Ein  Rückbildungskurs startet einige Wochen nach der Geburt des Kindes.

Dein Körper hat sich neun Monate lang verändert und musste unter Geburt Enormes leisten. Jetzt benötigt er Zeit um sich zu regenerieren. Um diese Regeneration zu unterstützen, Beckenboden und Bauchmuskulatur zu stärken und dich auf weiteren intensiveren Sport vorzubereiten, ist ein Rückbildungskurs essentiell.

Er beugt Inkontinenz und Senkungsbeschwerden im Alter vor, stärkt deine Körpermitte und macht Spaß.

In 8 Einheiten mit jeweils 75 Min Dauer lernt ihr euren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken.

Meine nächsten Kurse finden wie folgt statt:

Rückbildungskurse werden vollständig von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bitte frag bei deiner privaten Krankenkasse im Vorhinein nach, ob der Rückbildungskurs übernommen wird.

Der Rückbildungskurs sollte nach einer vaginalen Geburt frühestens nach ca. 6 - 8 Wochen starten, bei einem Kaiserschnitt frühestens nach 8 - 10 Wochen. Ein früherer Beginn ist individuell mit der betreuenden Hebamme abzusprechen. Ein Beginn des Kurses ist bis 9 Monate nach Geburt möglich.

Bitte lies dir vor deiner Anmeldung die AGB's durch.

Hier findest du die Datenschutzerklärung.

Hier kannst du dich verbindlich für einen Rückbildungskurs anmelden: